10 Cemilan Rendah Kalori

Hampir setiap orang
pernah merasa lapar
lagi setelah makan
malam. Sebagian
orang memilih untuk
makan lagi, namun
sebagian lagi memilih
untuk pergi tidur lebih
cepat lantaran takut
gemuk kalau harus
makan lagi.
Makan lagi setelah
makan malam
sebenarnya bukan hal
yang
mengkhawatirkan
untuk berat badan,
asalkan pilihan
makanannya tepat.
Camilan bisa menjadi
pilihan yang tepat.
Berikut adalah 10
camilan paling rendah
kalori yang cocok
menemani saat lapar
di malam hari.


1. Kacang almond
Kacang almond
memberikan rasa
kenyang dan nutrisi
bagi tubuh, namun
rendah kalori,
sehingga almond
merupakan camilan
yang tepat untuk
malam hari. Makan
13-14 butir kacang
hanya memberikan
Anda sekitar 98
kalori.


2. Apel
Selain menyehatkan,
apel juga dapat
membatasi jumlah
kalori yang diasup.
Apel mengandung
sekitar 100 kalori.
Buah ini kaya serat
larut dan antioksidan
yang membantu
melindungi dari polusi
dan memperbaiki
kadar kolesterol.

3. Kacang kulit
Kacang kulit
merupakan camilan
yang sehat dan
bergizi. Segenggam
kecil kacang kulit
mengandung sekitar
74 kalori. Di samping
itu, kacang kulit juga
memiliki indeks
glikemik yang rendah
sehingga bisa
mengenyangkan
tubuh lebih lama dan
menjaga kadar gula
darah tetap stabil
sehabis makan.

4. Anggur
Anggur dapat
memberikan rasa
kenyang meski
kalorinya cukup
rendah. Sebanyak 30
butir anggur
mengandung sekitar
100 kalori. Anggur
juga dapat membantu
mengatasi anemia,
kelelahan, rematik
dan asam urat.

5. Melon
Sepotong melon
memiliki sekitar 88
kalori. Melon banyak
mengandung air
sehingga kandungan
kalorinya rendah.

6. Sup tomat
Sup tomat mudah
dibuat dan
mengandung kalori
yang cukup rendah.
Satu mangkuk kecil
sup tomat memiliki
sekitar 74 kalori.

7. Chery
Buah mungil ini
memiliki kandungan
vitamin yang tinggi
dan rendah lemak.
Dua puluh lima butir
chery mengandung
100 kalori.

8. Pear
Buah pear dapat
memuaskan rasa
lapar Anda. Sebutir
pear mengandung
sekitar 100 kalori.

9. Bluberi
Semangkuk bluberi
hanya mengandung
sekitar 83 kalori.
Ditambah lagi bluberi
mengandung
antioksidan yang
tinggi yang membantu
memperlambat proses
penuaan tubuh.

10. Kiwi
Buah khas Selandia
Baru ini merupakan
sumber vitamin C
yang baik. Dua butir
kiwi mengandung 58
kalori. selain itu kiwi
sangat baik untuk
membantu sistem
pencernaan Anda. Sumber: kompas

Seorang Pemain Islam Dalam Skuad Brasil

Seorang pemain islam dalam skuad bola sepak kebangsaan Brazil

Mungkin tidak ramai yang tahu kalau salah satu pemain kebangsaan Brazil merupakan seorang Muslim. Dia adalah Frederico Chaves Guedes atau biasa dipanggil Fred. Pemain bola sepak Muslim ini dilahirkan di Teofilo Otoni, Minas Gerais, Brazil pada 3 October 1983. Bekas pemain Cruzeiro ini mulai mengenal Islam ketika bermain di Eropah.


Perpindahannya ke Perancis pada 2005, untuk membela Olympique Lyon membuatnya bersentuhan dengan Islam. Selama empat musim di Lyon, dia mampu membawa Lyon menjadi yang terbaik di Ligue 1. Sebagai ujung tombak kelab, Fred mampu membuktikan kapasitinya sebagai pemain berbahaya. Pada musim pertama membela Lyon, dia menjadi runner up pencetak gol terbanyak di liga tempatan. Setelah melewatkan dua bulan pada musim 2006/2007, dia mampu mencetak 11 gol dari 20 perlawanan. Pada musim 2007/2008, Fred mengalami beberapa kali mengalami kecederaan. Namun dia mampu mempersembahkan gelar Copa America 2007 bagi Brazil pada pertengahan tahun. Dia melakukan come back di kelab medio Oktober 2007, tetapi tidak mampu lagi bersaing di tempat utama. Itu lantaran Lyon mempunyai dua striker tajam, iaitu Milan Baros dan Karim Benzema, yang mulai bersinar. Sebelum musim 2008/2009 berakhir, dia meninggalkan Lyon untuk kembali ke kampung halamannya bersama Fluminense. Tinggal di bandar Lyon yang ramai dihuni pendatang Muslim, membuat Fred bersentuhan dengan budaya Islam. Bergumul dengan Karim Benzema menjadi sebahagian dia semakin mengenal ajaran Islam. Namun sangat sedikit maklumat pada masa bila dan kepada siapa Fred mengucapkan kedua-dua kalimat syahadat ketika menjadi mualaf. Saat keislaman Fred terbuka kepada umum ketika dia mampu mencetak satu gol dalam Piala Dunia 2006 di Jerman. Ketika itu Brazil memukul Australia dengan skor 2-0, pada Jun 18, 2006. Selepas meledakkan gol, penonton di stadium dan televisyen dikejutkan dengan gaya Fred yang melakukan gaya merayakan gol dengan cara tidak biasa. Kerana dia bersujud syukur di padang. Dalam video berdurasi lima saat itu yang boleh dilihat di dunia maya, Fred melakukan itu sebagai bentuk rasa syukur kepada Sang Pencipta yang masih memberikannya kesempatan untuk mengukir prestasi.

Jokowi Dan ARB Capres 2014

Pemilihan Presiden masih lama, tapi banyak orang sudah ambil ancang-ancang dan memperediksi siapa yang bakal berkibar. Kata tetangga saya Ya ialah karena jabatan Presiden itu termasuk tahta. Sedangkan yang dua lagi., Harta dan Wanita. ketiganya selalu diperebutkan manusia di atas bumi ini.